Prevenir las estrias en el embarazo

Prevenir las estrias en el embarazo

Hoy te voy a hablar sobre un problema que es muy común en el embarazo, se trata de las estrías. Éstas suelen aparecer en zonas como la tripa, las piernas, las caderas y los pechos. Te voy a contar como una alimentación equilibrada, que incluya ciertos nutrientes, puede ayudar a prevenirlas. El primero que te [...]
Chucherías saludables para los cumples

Chucherías saludables para los cumples

En los cumpleaños de nuestros hijos se suelen entregar a los invitados bolsitas con toda clase de chucherías, pero ésta no es una opción muy saludable, por varios motivos. Primero que nada porque aportan calorías vacías, esto quiere decir que aportamos calorías a nuestro organismo sin aportarle ningún nutriente. Además de azúcar, también contienen diversos [...]
El pescado en los niños

El pescado en los niños

Sabemos que es muy importante llevar una dieta saludable, manteniendo buenos hábitos alimentarios y evitando el consumo de alimentos perjudiciales para la salud, bueno, esto cobra aun mas importancia en el caso de los niños, porque se encuentran en etapa de crecimiento y necesitan de ciertos nutrientes para poder crecer sanos. Por experiencia sabemos que [...]
La actividad física en los niños

La actividad física en los niños

Sabemos que  las claves para  llevar una vida sana son, una buena alimentación, mantener hábitos saludables y hacer ejercicio físico. Estos puntos también son muy importantes en los niños. La alimentación es fundamental para su crecimiento, los buenos hábitos que aprenden en la niñez los acompañaran durante toda su vida y hoy veremos los beneficios del [...]