Víctimas de muy malos pediatras

Todas las madres, especialmente las que hemos dado lactancia materna prolongada, estamos acostumbradas a recibir “consejos” o comentarios contra la lactancia tras los seis primeros meses. Abuelos, vecinos, el verdulero de la esquina y lamentablemente, hasta pediatras y personal sanitario tienen siempre alguna sugerencia para “facilitarnos la vida” si dejamos de amamantar y compramos la leche que […]

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Nueva revista Con Apego de crianza respetuosa

  La crianza con apego o respetuosa describe todo un concepto que intenta fortalecer la cercanía, el vínculo y los lazos emocionales entre padres e hijos, que se generan mayoritariamente durante los primeros años de vida del ser humano. En esta revista intentaremos cubrir todas las dudas e inquietudes que como padres surgen a la […]

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¿Embarazadas y niños pueden comer pescado?

Debido a un informe de la agencia del medicamento de USA (FDA según sus siglas en inglés) de 2004 que alertaba del elevado contenido de mercurio en ciertas especies,  llevó a que fueran muchas las mujeres que evitan el pescado durante los nueve meses de embarazo o incluso fuera de la gestación, por temor a los riesgos cognitivos derivados […]

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No come fruta ni verdura. ¿Que hago?

Una pregunta muy común de los padres cuando sus hijos se niegan a probar la fruta y la verdura es, ¿que hago? ¿de donde van a sacar las vitaminas y minerales que necesitan? ¡¡Tranquilos!! Es cierto que cuando recién comenzamos con la alimentación complementaria, lo mas normal es que la rechacen, lógico, están acostumbrados a […]

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Como hacer una buena fritura

Cuando hablamos de frituras lo primero que se nos viene a la cabeza y lo primero que oímos, es que se deben consumir esporádicamente, y que lo mejor es consumir alimentos hervidos, a la plancha, al horno, al vapor, debido a que en su cocción no utilizamos tanto aceite y es, por lo tanto, mas […]

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Abuelos permisivos con la alimentación

Te voy a hablar de un tema que, hoy en día, por la situación laboral de los padres, suele ser muy común. Los abuelos, cuando los padres están fuera, casi siempre, son los encarados de cuidar a sus nietos, los llevan y recogen del colegio, e incluso les dan de comer. ¿Os encontráis en esa […]

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Prevenir las estrias en el embarazo

Hoy te voy a hablar sobre un problema que es muy común en el embarazo, se trata de las estrías. Éstas suelen aparecer en zonas como la tripa, las piernas, las caderas y los pechos. Te voy a contar como una alimentación equilibrada, que incluya ciertos nutrientes, puede ayudar a prevenirlas. El primero que te […]

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Chucherías saludables para los cumples

En los cumpleaños de nuestros hijos se suelen entregar a los invitados bolsitas con toda clase de chucherías, pero ésta no es una opción muy saludable, por varios motivos. Primero que nada porque aportan calorías vacías, esto quiere decir que aportamos calorías a nuestro organismo sin aportarle ningún nutriente. Además de azúcar, también contienen diversos […]

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El pescado en los niños

Sabemos que es muy importante llevar una dieta saludable, manteniendo buenos hábitos alimentarios y evitando el consumo de alimentos perjudiciales para la salud, bueno, esto cobra aun mas importancia en el caso de los niños, porque se encuentran en etapa de crecimiento y necesitan de ciertos nutrientes para poder crecer sanos. Por experiencia sabemos que […]

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La actividad física en los niños

Sabemos que  las claves para  llevar una vida sana son, una buena alimentación, mantener hábitos saludables y hacer ejercicio físico. Estos puntos también son muy importantes en los niños. La alimentación es fundamental para su crecimiento, los buenos hábitos que aprenden en la niñez los acompañaran durante toda su vida y hoy veremos los beneficios del […]

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